SAVRŠENA VIBRACIJA SVEMIRA – OM

Mantra OM (ॐ) je najpoznatija u hinduističkoj i jogijskoj tradiciji, i zapravo se izgovara kao A-U-M, ali u zvuku to obično „klizi“ i čuje se kao Oooom. Sastoji se od tri fonema:

• • A (izlazi iz grla, otvoreno, prvi zvuk)
  • U (klizi naprijed, oblikuje usne)
  • M (završava zatvorenim usnama, rezonira u glavi)

Kada se spoje A + U → daju zvuk sličan „O“. Zato se u praksi često izgovara kao Oooom, ali iza toga stoji AUM – tri dijela stvaranja zvuka.

Naučni pogledi i istraživanja o „OM“-u

• Neurološki efekti:

  • „OM“ stimulira prefrontalni korteks (dio mozga vezan za svjesnost, koncentraciju i donošenje odluka).

  • Aktivira parasimpatički nervni sistem, smanjuje stres i lučenje kortizola (hormona stresa).

  • Podstiče neuroplastičnost i regeneraciju nervnih ćelija.

• MRI istraživanja:

  • Studije u AIIMS (Delhi) pokazale su da ponavljanje „OM“-a smanjuje aktivnost amigdale (centar straha i stresa).

  • Djeluje na talamičko-kortikalni sistem i stvara stanje dubokog mira.

Efekti na tijelo i um

1. Kontrola disanja i srca: regulira ritam disanja i otkucaje srca.

2. Unutrašnji mir i emocionalna stabilnost: smanjuje tjeskobu i donosi osjećaj spokoja.

3. Kontrola sna i spavanja: pomaže kod nesanice.

4. Aktivacija čakri: posebno utiče na srčanu čakru (anahata) i krunsku čakru (sahasrara).

5. Povećanje životne energije (prane): obnavlja tijelo i um.

Praktične koristi od „OM“-a

1. Zdravstvene koristi:

   • Pomaže kod depresije, stresa, krvnog pritiska.

   • Smanjuje napetost i poboljšava fokus.

2. Duhovni napredak:

   • Povezuje praktikanta sa unutrašnjim „ja“.

   • Omogućava introspektivno i mistično iskustvo.

3. Medicina i iscjeljenje:

   • Zvuk „OM“ stvara vibraciju od 432 Hz – koja je u skladu sa „prirodnom frekvencijom univerzuma“.

   • Koristi se u zvučnoj terapiji i meditaciji.

„OM“ i aktivacija čakri

• Ponavljanjem „OM“-a u meditaciji budi se energija kundalinija.

• Vibracija utiče na kičmu i živčane centre.

• Posebno otvara gornje čakre (grlenu, treće oko i krunsku).

 Sveta riječ „Om“ je prva zvučna vibracija stvaranja – zvuk koji su yogiji čuli kako odzvanja u kosmičkoj tišini. Njena simbolika se ogleda u ovome: A = početak, stvaranje, budno stanje. U = održavanje, sanjanje, svijet iskustava. M = završetak, rastapanje, duboki san. Tišina poslije „M“ = transcendencija, ono što je iznad riječi.

ČISTI PROSTOR OKO VAS OD NEGATIVNE ENERGIJE

Praktičar postaje jedno s savršenom vibracijom i osjeća univerzum kao svoje tijelo. On/ona može postići stanje Samadhija ili apsolutnog blaženstva. Ovo su neke od brojnih prednosti izgovaranja odnosno mantranja OM-a:

Mantranje OM-a stvara pozitivne vibracije i pročišćava okolinu oko vas.

Izgovor OM-a povećava vašu koncentraciju.

Daje bolji imunitet i moć samoizlječenja.

Vibracija čisti disajne puteve i može se osjetiti u vašim glasnicama i sinusima.

Zvuk OM vam pomaže u postizanju meditativnog stanja uma i izaziva opuštanje.

OM koristi svakoj osobi gdje god njegove vibracije teku.

Smanjuje krvni pritisak i opušta vaš um i tijelo.

Daje snagu vašim glasnicama i mišićima oko njih.

Aktivira dijelove tijela kada mantrate OM i trljate ruke stavljajući ih na različite dijelove tijela.

Vodi vaše duhovno putovanje na veće visine.

Mantranje OM-a čisti vaše tijelo i daje blistavu kožu.

Zvuk OM je koristan za štitnu žlijezdu i grlo .

Pomaže u poboljšanju vida.

Kako praktikovati

• Sjesti udobno, zatvoriti oči.
• Udahnuti duboko kroz nos.
• Na izdah izgovoriti A-U-M polako (A iz stomaka, U iz grudi, M iz glave).
• Poslije „M“ ostati kratko u tišini.
• 
• Ponavljati 11, 21 ili 108 puta (uz tespih/krunicu/brojanicu ili mentalno). Najidealnije vrijeme za praksu je ujutro, prije izlaska Sunca, ali može i u bilo koji drugi dio dana.