ČAKRE: URAVNOTEŽENJE UMA, TIJELA I DUHA

Riječ čakra dolazi iz sanskrita i znači “točak”. Čakre su energetski centri povezani s određenim dijelovima tijela. Svaka čakra povezana je s određenom bojom, sposobnostima i tjelesnim funkcijama. Ako su tvoje čakre neuravnotežene, možeš osjećati duhovnu blokadu. To se događa čak i iskusnim praktičarima magije. Ključ je naučiti prepoznati znakove neravnoteže. Čakre su također povezane s fizičkim i mentalnim tegobama, ali njihovo usklađivanje nije zamjena za profesionalnu medicinsku pomoć.

Koncept čakri potiče iz drevnog indijskog hinduizma, kao i iz japanskog, kineskog i tibetanskog budizma. Ovu tradiciju je Zapadu predstavio poznati psiholog Carl Gustav Jung.

Blokade čakri mogu nastati zbog traume, negativnih iskustava, nezdravih uvjerenja, nesigurnosti ili sumnje u sebe. Svakodnevni stres također postupno narušava njihovu ravnotežu. Usklađivanje čakri može se raditi na više načina i zapravo je prilično jednostavno. To je odličan način da se početnik u magiji poveže sa svojim umom, tijelom i duhom.

Postoji sedam glavnih čakri i znakovi njihove neravnoteže:

1. Korijenska (Root) čakra.
Neusklađena korijenska čakra uzrokuje poteškoće u zadovoljavanju osnovnih potreba (sigurnost, stabilnost, egzistencija). Boja ove čakre je crvena, a nalazi se na prednjem dijelu tijela u području zdjelice.

2. Sakralna (Sacral) čakra.
Neravnoteža ove čakre očituje se kroz zbunjenost ili poteškoće vezane za seksualnost te probleme s plodnošću. Njena boja je grimizna (skarletna), a nalazi se u donjem dijelu trbuha, blizu želuca.

3. Čakra solarni pleksus.
Ova čakra povezana je s nezdravim prehrambenim navikama, zloupotrebom supstanci i depresijom. Boja povezana s njom je žuta, a nalazi se iznad pupka i ispod grudne kosti.

4. Srčana čakra.
Znakovi neravnoteže srčane čakre uključuju poteškoće s ljubavlju, odnosima i suosjećanjem. Njena boja je zlatna, a nalazi se u sredini gornjeg dijela prsa.

5. Grlena čakra.
Grlena čakra povezana je s tvojim unutarnjim glasom i sposobnošću komunikacije. Neravnoteža može izazvati anksioznost, noćne more i strah od iznošenja vlastite istine. Njena boja je plavo-zelena, a nalazi se na prednjem dijelu baze vrata.

6. Treće oko.
Simptomi neravnoteže ove čakre mogu uključivati nedostatak inspiracije, probleme sa snom i pogrešna duhovna ili “psihička” tumačenja. Boja povezana s trećim okom je indigo, a nalazi se iznad i između očiju, na čelu.

7. Krunska čakra.
Krunska čakra povezana je s inspiracijom i jedinstvom s kosmosom. Neravnoteža može uzrokovati gubitak duhovnog smjera, glavobolje, zbunjenost i zabrinutost. Njena boja je ljubičasta, a nalazi se na vrhu glave, blago prema stražnjem dijelu.

USKLAĐIVANJE ČAKRI

Najjednostavniji način da uskladiš svoje čakre je kroz meditaciju. Ovo je vizualizacijska vježba, ali je važno ne samo “vidjeti”, nego i osjetiti energije. Prvo sjedni uspravno i pusti ramena da se opuste. Smiri se uz nekoliko dubokih udisaja. Zatim zamisli čakru koju želiš uravnotežiti kao kuglu svjetlosti u njenoj boji. Diši duboko i zamišljaj kako svaki udah puni kuglu sve dok ne postane veličine lopte za plažu. Prihvati i suoči se s bilo kojom emocionalnom boli koja se pojavi.

Ako meditacija nije tvoja stvar, svaka čakra može se uravnotežiti i boravkom u prirodi ili bavljenjem aktivnostima koje potiču tu energiju. Nošenje boje čakre i konzumiranje hrane povezane s tom čakrom također pomaže vraćanju ravnoteže.

Korijenska čakra može se uskladiti brigom o fizičkom tijelu — redovnim vježbanjem i dovoljno sna. Rad u vrtu ili oblikovanje gline (npr. keramika) također pomaže. Crvena hrana poput cikle i nara može dodatno podržati ovu čakru.

Za uravnoteženje sakralne čakre najbolje je povezati se s prirodnom vodom — plivati u jezeru, moru ili rijeci, šetati po kiši ili promatrati oluju. Narandže i mrkva također su dobre za ovu čakru.

Solarni pleksus se uravnotežuje kroz učenje i mentalnu aktivnost — čitanje knjiga, pohađanje kursa, rješavanje križaljki. Sunčeva svjetlost također pomaže, kao i čajevi od kamilice i limuna.

Srčana čakra se uravnotežuje šetnjama u prirodi i kvalitetnim vremenom s porodicom i prijateljima. Njeguj odnose i izražavaj ljubav. Đumbir je odličan za ovu čakru.

Grlena čakra se može uskladiti pjevanjem, kreativnim pisanjem i vođenjem dubokih, iskrenih razgovora. Borovnice jačaju “unutarnji glas” povezan s ovom čakrom.

Čakra trećeg oka najefikasnije se uravnotežuje provođenjem vremena pod zvjezdanim nebom ili šetnjom na mjesečini. Vođenje dnevnika također može pomoći u balansiranju trećeg oka. Povezane namirnice su smokve i crni ribiz.

Konačno, za uravnoteženje krunske čakre pokušaj se povezati sa svojim snovima — i onima koje imaš dok spavaš, i onima koje imaš u životu. Vodi dnevnik snova ili napravi vizionarsku ploču (vision board) kako bi povratio/la svoj smjer. Šljive, lavanda i ametist korisni su za vraćanje ravnoteže ovom centru inspirativne energije.

Održavanje ravnoteže tvojih energija pomoći će ti da postigneš sklad iznutra i izvana. Ako nikada prije nisi balansirao/la čakre, preporučuje se da to učiniš prije nego što počneš prakticirati magiju. Ako tvoje energije nisu usklađene, neće biti ni tvoj duh, pa nećeš moći pravilno fokusirati svoja magijska osjetila.